sophiasoaresl
pra mim, o que funciona Ă© fazer cardio antes do treino! pro meu objetivo sempre funcionou, vocĂȘ precisa entender o que funciona pra VOCĂ, pra vocĂȘ conseguir ter constĂąncia! encontre um cardio que vocĂȘ tolere, ou se possĂvel um que vocĂȘ ame igual eu amo corrida, e organiza com seus treinos da melhor forma que seu corpo se adaptar, o importante Ă© fazer!#cardio#aerobico#corrida#emagrecimento#
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