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Quer melhorar sua postura e aliviar as dores no corpo em apenas 1 minuto por dia? š§āāļøāØ āInclua esses 3 movimentos com bloco de yoga na sua rotina diĆ”ria: āProne chin tuck (apoio de queixo) para corrigir a postura da cabeƧa. āAbertura peitoral para reverter os ombros curvados. āElevaĆ§Ć£o de quadril para aliviar a tensĆ£o na lombar. āSalve esse vĆdeo para praticar depois e compartilhe com quem precisa ajustar a postura! š¾š ā#postura #yogatips #doresnascostas #bemestar #saude
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