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Lua Mochizuki
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O DIA QUE O BRASIL DEU TRABALHO PRA ESPANHA 😳πŸ”₯ #brasil #espanha More
Vanessa Baad | Nutri
Seus pΓ©s podem dar sinais importantes sobre a sua saΓΊde β€” e a alimentação tambΓ©m tem um papel fundamental na prevenção de deficiΓͺncias nutricionais. Se vocΓͺ quer aumentar o consumo de alguns dos nutrientes citados no vΓ­deo, inclua mais destes alimentos na sua rotina: πŸ₯¬ MAGNΓ‰SIO: sementes de abΓ³bora, castanhas, amΓͺndoas, feijΓ£o, aveia e vegetais verde-escuros. 🌻 VITAMINA B1 (TIAMINA): carne suΓ­na, feijΓ£o, lentilha, sementes de girassol, aveia e cereais integrais. πŸ₯š VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA): ... More