KAROL GOMESF
Esse é um dos treinos de cardio que eu utilizo e prescrevo para meus alunos (as). São 4 exercícios e um efeito - queimar calorias de forma dinâmica! 🔥 Essa é a versão: moderada e curta 🔥. Ideal para: ✅ Dias mais corridos ✅ Para quem não tem muito tempo para treinar ✅ Dias para quem tem útero 🩸🫡 ✅ Para não pular o cardio, antes feito que perfeito né? 🫵🏾 E o melhor - versátil e dinâmico, não utiliza aparelhos e pode ser feito em QUALQUER lugar. 🔥 #cardio #treinoemcasa
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