frankoliveira19
Remada curvada com a barra รฉ um exercรญcio รฉ um excelente para costas. Sรณ tome cuidado para nรฃo projetar a barra muito para frente, isso pode jogar muita pressรฃo na lombar e acabar incomodando. Entรฃo faรงa o movimento com a barra prรณximo da sua perna e puxe na direรงรฃo do umbigo. E me segue pra nรฃo perder nenhuma dica de treino.
ๆดๅค
