50
1
Loja Plantei
🪴Se você está em busca de plantas versáteis e resistentes para decorar seu espaço, essas são excelentes opções a serem consideradas, pois elas possuem a incrível habilidade de se adaptar a qualquer lugar. 🌿 Se você conhece outras plantas que também se adaptam a qualquer lugar, deixe nos comentários abaixo. Deixe o mundo mais verde com a Plantei!!!🌳 #plantas #gardemcenter #lojaplantei #plantasinternas #plantasexternas More
Comment
Cancel
Send
armyfoglone4
RECEITA : Shawarma de carne 🥩 - APAS -250 gramas de farinha de trigo -140 ml de água quente -1 colher de sopa de óleo de cozinha -1 colher de chá de sal de cozinha RECHEIO:-400 gramas de carne (beef) - 1 Cebola grande -1 Colher de sopa de cominho -1 Colher de sopa de pimenta preta -1 Colher de sopa de páprica -azeite -Pimentos coloridos q.b -Caldo em pó q.b -Alface cortada em tiras q.b -Cenoura ralada MOLHO -100 ml de maionese -80 ml de tomate sauce -1 colher de chá de limão -1 ... More
Luizamota
🍑 3 exercícios na polia para trabalhar os glúteos de forma completa! A polia permite trabalhar o glúteo em diferentes direções, usando uma resistência constante durante o movimento. Olha o objetivo de cada um 👇 1️⃣ Coice na polia Foco principal no glúteo máximo. Leve a perna para trás de forma controlada e contraia o glúteo no final do movimento. 2️⃣ Abdução na polia Foco no glúteo médio, ajudando no trabalho da região lateral do quadril. Mantenha o tronco firme e evite compensar com o corp More