isa.personaltrainer
Afundo no Smith: vocĆŖ estĆ” cometendo esses erros? e da frente muito longe, a ponto de perder a estabilidade, e posicionar o pĆ© de trĆ”s exatamente na linha do da frente, como se estivesse em uma corda bamba. Ajuste a distĆ¢ncia da passada para conseguir descer com controle e mantenha um pequeno afastamento lateral entre os pĆ©s. Pense em dois trilhos, nĆ£o em uma linha sĆ³! A posiĆ§Ć£o precisa fazer sentido para o seu corpo, nĆ£o ser uma cĆ³pia da distĆ¢ncia que outra pessoa usa. VocĆŖ jĆ” reparou nesses d...
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