Magno Cerqueira
Salto na caixa. Entre os benefícios que esse exercício traz podemos contar: Aumento da produção de massa óssea. Melhora na capacidade de ativar mais unidades motoras em curto período (aumenta força rápida e máxima) Melhora na capacidade dos ligamentos e tendões suportarem maiores cargas. #salto #saltodedesenvolvimento #saltobloco #exerciciofisico #saltonacaixa
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