Mauricio Medeiros | MTOR
A rosca com halteres no banco a 45° é uma ótima opção para trabalhar o bíceps em uma posição mais alongada, o que pode favorecer a hipertrofia muscular. Além disso, ela oferece um estímulo diferente da rosca em pé. 🔥 Pegou o bizu? Já me segue aqui
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