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Tiago.Souto
A receita de hoje é um pouquinho mais complexa mas muitoooo gostosa. Missoshiro de restaurante chique! - 500ml de água filtrada - 50g de missô - 5ml de shoyu - pitada de hondashi - fio de óleo ou manteiga - 5g de shitake - 3g de funghi seco - 5 gotas de pimenta defumada - 1 colher de sopa da geleia de cebola (ver vídeo anterior) - 10g de queijo minas fresco ou tofu macio - 5g de nirá ou cebolinha Ps.: Eu acho que a trilha é em coreano, não japonês. #masterchefbr #Receita #otaku #gostoso More
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Tiago Mecabo
⛰️ O maior erro na subida é tentar manter o mesmo ritmo do plano. Quando a inclinação aumenta, o custo energético também sobe. Se você insiste em fazer força para segurar o pace, a tendência é ficar ofegante, endurecer a musculatura e gastar energia cedo demais. Na subida, pense mais em eficiência do que em velocidade: 👉 aceite reduzir o ritmo 👉 aumente a ação dos braços 👉 encurte a passada 👉 mantenha o corpo relaxado 👉 controle o esforço Subida não é lugar de brigar com o relógio. É lu More
REI DO DESAFIO
#raciociniologico More