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LINS Do ceará
#Repost @fitness.hustlers Follow 👉 @bonnie.rd for best Meal Plans & Fitness Tips Favorite Ab Work 🍫🍫 Your option to utilize a basketball, medicine ball, a dumbbell etc. But whatever you choose, make sure to get it done 12-16 reps for 4 rounds 1. Reverse oblique crunches, make sure to repeat on the other side 2. V sit knee tuck variation 3. Hollow body flutter kicks 4. Alt leg raises w reach . Tag a friend and visit @fitosquad for more workout ideas . Credit: @senada.greca #homeexercises #h More
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byviegas
✨ Vamos criar junto comigo? ✨ *CORREÇÃO DE COR* Cabelo finalizado com difusor 😮‍💨 Cores da @kamaleaocolor Essa foi uma das/minhas passagens pelo Rio na @casadibellas E um detalhe importante: nem todo cabelo vai conseguir essa remoção do preto, principalmente quando existe pigmento avermelhado. Como ela topou a proposta de cores e entendemos o limite do cabelo, deu tudo certo ⭐️ @matrixbrasil_ More
aline_pamplonaaa
Quer perder gordura? Então pare de pensar apenas em cardio. 👀 A esteira pode fazer parte do processo, mas não é suficiente sozinha Para transformar o corpo e melhorar a composição corporal, você também precisa construir e preservar massa muscular💪 🔥 Cardio + musculação + alimentação adequada + constância = muito mais resultado! Salve esse Reels e compartilhe com alguém que ainda acha que, para emagrecer, basta fazer esteira. More