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LINS Do ceará
#Repost @treinadora_rosi SE CUIDE MULHER 💪💜 A musculação é fundamental para a saúde da mulher, especialmente após os 30 anos, quando inicia-se o processo natural de perda de massa muscular, conhecido como sarcopenia. Essa perda pode comprometer o metabolismo, a força, a mobilidade e até a saúde óssea, aumentando o risco de lesões e doenças como osteoporose. A prática regular de musculação não só ajuda a preservar e aumentar a massa muscular, mas também melhora a composição corporal, acelera o More
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