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Como montar um prato ideal! Divida o prato e adicione salada na metade (folhosos, verduras e legumes) Adicione uma proteína de 100g (carne peixe frango ovos ou proteína vegetal) E o restante divida em carboidrato e leguminosas. Prato saudável gostoso e nutritivo ❤️☺️ Gostou? Salva e compartilha 🤩 #vidasaudavel #fitness #Cardápio #pratos
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