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Ficaste surpreendid@?๐ฑ โNรฃo te deixes eng4nar por palavras como "Fitness ," โnaturalโ, "integral" ou "rico emโฆโ ร essencial saber ler os rรณtulos alimentares: a lista de ingredientes deve ter ingredientes simples e a quantidade de aรงรบcar nรฃo deve estar acima dos 22,5 g/100 g de aรงรบcar (valor alto). O valor ideal รฉ < 5g/100 g. Tambรฉm รฉ importante que os cereais tenham uma boa quantidade de fibra, idealmente mais de 6g por 100g. E as melhores sugestรตes de cereais estรฃo no final do vรญdeo!๐ฉท Segue...
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