pedro.lopes.fisio
π₯ DOR NO QUADRIL? SEU CORPO ESTΓ PEDINDO ATENΓΓO! π¦΄π₯ Aquela dor que aparece ao andar, subir escadas, cruzar as pernas ou atΓ© ficar muito tempo sentado(a)? π£ Pode ser sinal de sobrecarga, inflamação ou fraqueza muscular na regiΓ£o! Cuidar do quadril com exercΓcios adequados pode: β
Aliviar a dor e a rigidez articular π©Ή β
Melhorar a mobilidade para andar, agachar e sentar πΆββοΈ β
Fortalecer a musculatura e proteger a articulação πͺ β
Prevenir lesΓ΅es e melhorar a qualidade de vida π π ...
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