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Liga da Música
Jotapê, Apollo e Negrote são os grandes campeões da BDA 10 Anos! 🏆 O trio venceu Big Mike, Barreto e Cesar, que marcou seu retorno às batalhas após 8 anos afastado. Um confronto histórico para a cultura das batalhas de rima! Fonte: @batalhadaaldeia / @podpah Siga @ligadamusica المزيد
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Eduardo de Azevedo
Por que a mulher rompe mais o LCA? Não é 1 motivo. São 4 ao mesmo tempo: *1. VALGO DINÂMICO:* Quadril largo + glúteo médio fraco faz o joelho desabar pra dentro. *2. DOMINÂNCIA DE QUADRÍCEPS:* Ela freia com a coxa da frente, que puxa a tíbia pra frente e estira o LCA. *3. POUCA FLEXÃO:* Aterrissa com o joelho esticado. Ligamento no limite. *4. FATOR HORMONAL:* Em alguns dias do ciclo o ligamento fica mais frouxo e vulnerável. Romper o LCA não é azar. É um mecanismo previsível. E todo mecanism المزيد
RECEITA 6
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