47
1
leotechdicas
Você ainda lava frango? 🚫 Atenção: lavar frango só espalha bactérias pela cozinha! O segredo está em cozinhar bem para garantir um preparo seguro e saudável. 🍗🔥 Evite contaminações e aproveite sua refeição com tranquilidade! Me siga @leotechdicas para mais dicas como essa. 🔥👊 Créditos: @gigivilela #segurançaalimentar #cozinhapratica #dicasdecozinha #alimentaçãosaudável More
Comment
Cancel
Send
Nettooo
#SnackStyle More
caiogamerocb
Aprenda o segredo para frustrar a pegada de costas do adversário! 👇 ​Mais do que força, o segredo da defesa de queda é a biomecânica. Quando você joga a canela no quadríceps do oponente, você quebra a postura dele e impede qualquer tentativa de suplex ou varrida. 🎯​ Passo a passo no treino: 1️⃣​Crie o espaço projetando o corpo para frente. 2️⃣​Trave a perna dele com a canela (incomoda mesmo!). 3️⃣​Combine o overhook com a pegada de tríceps, faça a rotação do ombro e projete. ​Técnica nova tod... More