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leoqueirozpersonal
Esse estudo comparou o agachamento completo com o agachamento parcial por 10 semanas. No glúteo máximo, o grupo que agachou mais profundo teve um aumento de cerca de 6,7%, enquanto o grupo do agachamento parcial teve cerca de 2,2%. Ou seja: se o seu objetivo também é desenvolver glúteo, não pense só em colocar mais carga. A amplitude do movimento importa. Treine menos o ego e aproveite melhor o exercício. Gostou do vídeo? Deixa o ❤️ dicas. More
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marrymiele
Se você gostaria de criar mais volume visual no bumbum e valorizar ainda mais a sua silhueta, preste atenção na saia que escolhe. Sim, a modelagem pode mudar completamente a percepção do corpo. Pregas, plissados, volume, tecidos mais estruturados e determinadas modelagens conseguem criar a ilusão de um quadril mais desenhado e um bumbum visualmente mais volumoso, sem apertar e sem precisar marcar demais. E aqui está o detalhe que muita mulher não percebe: não é o seu corpo que precisa mudar. É ... More
raafamansur
A escolha mais saudável te faz comer mais. #compulsaoalimentar #transtornoalimentar More