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Leonardosilva_ofc
Samuel mariano / RESPIRA đŸ„șâ€đŸ€Œ #RESPIRA #SAMUELMARIANO More
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Vanessa Baad | Nutri
FeijĂŁo nunca foi o vilĂŁo.Ensaios clĂ­nicos mostram que incluir uma porção de leguminosa por dia leva a perda de peso — a fibra e a proteĂ­na seguram a fome. Junto vem colesterol ruim mais baixo, glicemia estĂĄvel e intestino funcionando. FeijĂŁo de lata Ă© processado, nĂŁo ultraprocessado. MantĂ©m fibra, proteĂ­na e mineral. O problema Ă© o sĂłdio, e escorrer e enxaguar tira quase 40%. Serve no dia corrido — mas prefira o de panela quando der. E o gĂĄs nĂŁo Ă© o feijĂŁo te agredindo. Nos estudos, o desconf... More
Fer Massari
Meu dia de folga começou tranquilo e acabou na cozinha đŸ€Ł#registrodevida #pelomenoseunao More