Treinador Diego Arag茫o
馃搶Seu abd么men nao vai trabalhar sem se vc focar em exerc铆cios que fazem mais flex茫o de quadril oi de pesco莽o do que de tronco 馃搱O abdominal correto 茅 um movimento "simples e curtinho" com adi莽茫o de sobrecarga e potencialmente deixando as pernas elevadas 馃殌Assim vc preserva suas coluna, lombar e pesco莽o e faz o melhor trabalho muscular que existe 馃挭馃徎Dica 煤til 茅 dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de algu茅m #abdomen #definicaomuscular #treino #academia #emagrecimento
More
