Treinos diários
Pernas fortes, coluna protegida! 🛡️🦵 O Skater Squat dá um estímulo absurdo nas pernas usando menos carga na coluna. ✅ Unilateral = menos peso, mais intensidade ✅ Alta ativação de glúteos e quadríceps ✅ Menos sobrecarga na lombar Resultado: força de verdade sem detonar as costas. Exercício da metodologia CTLA TREINAMENTO. 🔗 Acesse o link na bio e venha treinar com a gente! Gostou? 📌 Salva pra testar no próximo treino 👉 Segue o perfil pra treinar com inteligência #treinamentofuncional #treino
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