Treinos diários
Se você sente dor no joelho, esse é um dos exercicios que eu prescrevo seguindo uma progressão. 🎯 O Agachamento Búlgaro no TRX fortalece glúteo e quadríceps e estabiliza o joelho — sem agredir a articulação. Uso essa progressão com todos os meus alunos antes de colocar carga. Os resultados falam por si. Me segue pra aprender mais exercícios e progressões que realmente funcionam. ⬆️ #agachamentobúlgaro #treinopersonalizado #joelhosaudável #trx #personaltrainer
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