Treinos diΓ‘rios
π₯ **Afundo Goblet ou Contralateral?** **Goblet:** forΓ§a e controle. **Contralateral:** forΓ§a e estabilidade do core. π 3β4 sΓ©ries de 8β12 reps por perna. π Qual vocΓͺ escolheria e por quΓͺ? Comente! β
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