Leandro Moreira Chicão
#tbt 🔥 E a vez que encarei um jejum de 120 horas? Esse foi o desafio mais polêmico, com direito a muito treino e zero refeição! Durante o período, apenas água, café, chá sem açúcar e um pouco de sal para repor minerais. Resultado? Eliminei 6,3 kg e mantive o físico por meses, provando que jejum prolongado, aliado a treino certo, não faz perder massa muscular. E não é só sobre emagrecimento! O jejum tem inúmeros benefícios: melhora a saúde intestinal, potencializa a função cerebral e celular.
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