Laura Prodígio
"Fazer 1000 abdominais por dia vai te dar barriga trincada?” 🤔 Se fosse assim, todo mundo que faz abdominal teria um shape definido… Mas a verdade é que a definição muscular vem da alimentação, não de exercícios específicos! Abdominais fortalecem o músculo, mas não queimam gordura localizada. O que realmente faz a barriga aparecer é um percentual de gordura baixo, e para isso, a chave está na dieta e no déficit calórico. Quer um abdômen definido? Foca na alimentação e no treino certo! Você
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