saude.qualidadedevida
Proteína de soja aumenta estrogênio ou causa ginecomastia? Esse é um mito que ainda afasta muita gente de uma boa fonte de proteína vegetal. O consumo habitual de alimentos e proteínas à base de soja não demonstrou aumentar os níveis de estrogênio em homens de forma clinicamente relevante. Além disso, a soja é considerada uma proteína completa, pois fornece todos os aminoácidos essenciais. Quem quer reduzir o consumo de proteína animal ou busca uma alternativa ao whey pode utilizar proteína de ...
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