＠larissa_perdigao
🥵 Pra "tirar seu fôlego e seu couro" 🤭 ✅São apenas 6 exercícios 1. Rolling com burpee 2. Side band 3. The Clock (não é do Método Pilates) 4. Knee stretch mat 5. Knee stretch off one leg 6. 4 Yoga (não é do MP) 👉🏼SUGESTÃO DE TREINO Faça 2 rodadas de 6 a 8 repetições de cada Lembrando que esta é uma sugestão. Você adaptar ao seu condicionamento. 💪🏼Se desafie 💪🏼 E já salva este vídeo E me siga para mais dicas de saúde e treino #pilatesemcasa #SerFlexível #treinododia #pilates
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