＠larissa_perdigao
♀️Os exercícios são excelentes aliados no tratamento de dores e desconfortos causados pela tpm. ✔️É importante ressaltar que precisamos melhorar nossos hábitos para não sentirmos dor, pois a dor já é um indício de que algo já não estava em bom funcionamento. ✔️Existem outras técnicas não medicamentosas para alívio de dores, como acupuntura, massagens, compressas de água quente/morna. SUGESTÃO ⤵️ 3x10 de cada exercício. Após faça a compressa. ⚠️Lembrando que esta é uma sugestão.
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