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lardocevivi
PIZZA DE LIQUIDIFICADOR Tem dias em que bate aquela vontade de comer pizza, mas ninguém quer esperar a massa crescer ou passar horas na cozinha. Essa pizza de liquidificador é perfeita para esses momentos. A massa é simples, rápida e combina com aquele recheio clássico de calabresa, queijo e cebola que deixa a casa inteira com cheiro de pizza saindo do forno. Ingredientes da massa 1 ovo 1 xícara de leite 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher de sopa de margarina 1 colher de chá de sal 1 c... More
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indin. mk
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pedro.lopes.fisio
Você sente aquela dor chata na região lombar baixa, no quadril ou que desce pela perna? 😣 Isso pode ser dor sacroilíaca — e a boa notícia é que o movimento certo pode ser seu maior aliado! 💪 Neste vídeo, eu te mostro na prática 2 exercícios poderosos que ajudam a aliviar e prevenir a dor sacroilíaca: 🔹 Exercício 90/90 — melhora a mobilidade do quadril e reduz a tensão na articulação sacroilíaca 🔹 Bird Dog — fortalece o core, estabiliza a lombar e protege a região sacroilíaca ✅ Benefícios de... More