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Laís Cake Design
Pavê de maracujá com chocolate 200ml de suco concentrado de maracujá ou a polpa de 3 maracujás ( peneirar é opcional ) 2 cx de leite condensado 2 cx creme de leite 1/2 x de leite em pó Para a montagem use Bolacha maisena ou de sua preferência umedecida no suco concentrado de maracujá (usei 2 pacotes de bolacha ) Ganache : 160g de chocolate meio amargo e 1cx de creme de leite #pave #sobremesa #sobremesafácil #chocolate #maracujá المزيد
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Comida Diferente
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Marcio Lima
Quer aumentar a intensidade do crucifixo sem precisar aumentar a carga? Uma opção é usar a isometria justamente no ponto de maior alongamento do músculo. Você aumenta o tempo sob tensão e torna a execução muito mais desafiadora, mesmo mantendo o mesmo peso. Essa é uma das técnicas que o Sardinha utiliza dentro do Ponto Zero, entre outras estratégias. Às vezes, não é necessário colocar mais peso. É saber usar melhor a carga que você já tem. Vem comigo que eu mostro o caminho 💪🏼#fitness#fisicul... المزيد