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Mundo Curioso
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Deborah Prado
Mobilizar a bacia รฉ essencial para relaxar a zona lombar e fortalecer a musculatura profunda. โ€‹Experimente estes movimentos com a bola suรญรงa: โ€‹Bรกscula da bacia focando na respiraรงรฃo e contraรงรฃo abdominal. โ€‹Cรญrculos com a bacia para libertar a rigidez articular. Mais