amarinafonseca
đ„ Como fazer o treino: Faça 3 a 4 sĂ©ries de cada exercĂcio. Descanse 10 segundos entre os exercĂcios. Descanse 1 minuto ao terminar cada sequĂȘncia completa. Repita de 3 a 4 vezes por semana, respeitando seus limites. Vamos juntas?! đ„đ„đ„ #treinoemcasa #treinofeminino #emagrecimento
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