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Sirlene Santana De Meira
🇧🇷 🇺🇸 Quarta-feira, 7/10/2026. Bom dia! ☀️ Deus, obrigado por mais um dia. Entrego a Ti o que pesa sobre meus ombros: renova minhas forças e acalma meu coração. Dá-me sabedoria, paciência e fé para continuar. Vai na minha frente e cuida da minha família hoje. Eu confio que o Senhor está no controle! Em nome de Jesus, amém. 🙏✨ #FeEsperancaForcas 🇧🇷 🇺🇸 Wednesday, 10/7/2026. Good morning! ☀️ God, thank You for this new day. I give You what weighs on my shoulders: renew my strength and calm More
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kgomespersonal
Suas costas não estão crescendo como você gostaria? 💪 Talvez esteja faltando atenção a um detalhe importante na execução dos exercícios! Nas puxadas verticais, a depressão escapular faz parte do movimento, ajudando no controle dos ombros. Já nas remadas, a retração escapular permite aproximar as escápulas, contribuindo para uma execução mais completa e controlada. Aprender a movimentar suas escápulas corretamente pode melhorar sua técnica e ajudar você a aproveitar melhor os exercícios More
sanjianimes8
#itachiuchiha #naruto #killerbee #nagato #narutoshippuden More