igor.ragonesi
Você quer pernas mais fortes, mas coloca tanto peso no leg press que mal consegue fazer o movimento? Essa carga pode estar limitando seu resultado. O peso importa, mas precisa permitir uma execução bem feita. Ajuste o banco para ficar confortável e use uma carga que você consiga controlar, aproveitando a amplitude que seu corpo permite. Antes de colocar mais uma anilha, veja se você está fazendo bem o básico. Treinar com estratégia faz diferença. 💪 Salva pra lembrar no próximo treino de pernas...
المزيد
