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raphabarrosc
#Repost @drdanillonunes (@get_repost) ・・・ Por que você deve utilizar a força das pernas para levantar um peso e não sua coluna? Todos já ouviram falar que devem levantar algum peso utilizando as pernas e não as costas. Mas eu sinto que ninguém explica por quê? 😞. Veja, tudo se resume à física. Você tem essa coisa chamada "braço de força". Esta é a distância mais curta do eixo de rotação (articulação do quadril aqui) e a linha de força de qualquer que seja o seu levantamento. Um braço de resis... More
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FightDubs
Aquele toquin #kwaiesportes #esporte More
Tamarasmedjool
A tâmara medjool tem açúcar, sim. mas não é o mesmo que açúcar de tabela. O açúcar dela é natural, vem da própria fruta, e vem acompanhado de fibras, que diminuem a velocidade com que ele entra na corrente sanguínea. isso significa que o pico de glicose não é o mesmo que você teria comendo um doce industrializado. o índice glicêmico da medjool fica em torno de 42, o que a coloca na faixa baixa. dá pra comer com consciência, sem culpa e sem abrir mão do sabor. Já experimentou a Medjool israelens... More