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Veronicafiorotto
🚹 VOCÊ TEM “JOELHOS DE ALICATE”? Quando vocĂȘ faz o POLICHINELO seus joelhos acabam “entrando” para dentro? ⚠ ATENÇÃO! Esse padrĂŁo de movimento pode aumentar a sobrecarga nos joelhos e se for repetido com frequĂȘncia e intensidade, favorecer DORES E LESÕES. 👉 Ajuste sua passada e sua pisada. Ao saltar, procure aterrissar de forma controlada, distribuindo o peso pelo pĂ© e mantendo pĂ©s e joelhos alinhados, evitando que os joelhos “caiam” para dentro. 💡 Pequenos ajustes na execução podem f More
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