关注
24
4
All Rolled Into 1 😉😎
Top 😍 #20likes #l4l #50likes #55likes #30likes #25likes #45likes #80likes #95likes #75likes #likes4likes #65likes #90likes #likers #like #likeall #40likes #likeforlike #likes #15likes #85likes #liker #10likes #like4like #followalways #followbackalways #followmeback #following #follower #f4f #followers #followmeplease #ifollowback #follows #follownow #followme #followforlike #followback #followforfollow #followyou #followmefollowyou #followstagram #follow4follow #followbackinstantly
更多
评论
取消
发送
关注
19
0
juliapedrosaf
Você não é obrigada a fazer elevação pélvica. Você pode trocar por qualquer outro exercício dominante de quadril que trabalhe o corpo de forma parecida e vai dar tudo certo Sim, a elevação pélvica tem benefícios e pode ser ótima para muita gente Mas para quem treina por saúde e hipertrofia geral, o mais importante é que o movimento escolhido seja seguro, confortável e bem executado - técnica boa, carga adequada e progressão ao longo do tempo Os detalhes - como qual variação de extensão de quadr...
更多
关注
37
0
SIMPSON 17
...
更多