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Se você tem lipedema, ter uma mini band em casa pode ser uma ótima aliada para manter o corpo ativo mesmo quando não consegue ir à academia. 💜 Mas existe uma diferença importante entre simplesmente fazer alguns exercícios com elástico e ter um treino realmente pensado para você. A mini band permite criar diferentes estímulos para a musculatura, mas a escolha dos exercícios, a sequência, a intensidade e a progressão precisam considerar como o seu corpo responde ao treinamento. Por isso, não é s...
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