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Exercícios para tendinite não faltam na internet O problema é a dose dos exercícios: a intensidade, carga, duração, frequência. O repouso é útil apenas nos primeiros dias, em caso de dor forte e incapacitante. Não repouses mais do que precisas. Anti-inflamatórios não resolvem todo o tipo de dores. Temos 8 mecanismos diferentes de dor, só um é que é inflamatório. Duvida de quem te diz que tem solução fácil para a tua tendinite. Isso não existe porque o tempo de recuperação é, em média, 12 semana...
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