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Veronicafiorotto
TREINÃO COMPLETO PARA O CORPO TODO, PERFEITO PARA: ❌ ACABAR COM A BARRIGA CAÍDA ❌ ELIMINAR A FLACIDEZ DAS PERNAS E GLÚTEOS ❌ FINALIZAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS ✅SÃO 7 EXERCÍCIOS E INDICO 👉 4 séries, com 15 repetições para movimento de cada lado. 👉 pode-se fazer com peso ou somente com o peso corporal ⚠️ COMENTE EU QUERO E ENTRE NA MINHA LISTA DE ESPERA 👇 Más
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Leoni
cultiva seu abacaxi em casa Más
reeducacaoalimentar3.0
PÃO DE QUEIJO FIT COM APENAS 2 INGREDIENTES! 🧀Salva essa receita para o café da tarde, porque é rápida, fácil e fica perfeita! Ingredientes: * 50g de goma de tapioca * 3 fatias de queijo muçarela (picadas ou raladas) Modo de Preparo: * Em uma tigela, misture a tapioca e a muçarela até formar uma massa modelável. * Faça bolinhas com as mãos. * Leve à Airfryer a 180°C por cerca de 8 a 12 minutos (ou ao forno pré-aquecido a 200°C por 15 a 20 minutos) até dourarem por fora e ficarem puxa-puxa... Más