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LJRFITPERSONAL SMART
#PulldownCorda # exercício # top # dorsal # no # pump # 10" Izo no início( fase excêntrica) + 8 a 12 REP+ no final+10" izo novamente( fase excêntrica) # 4x #resultado #bora # sovem@ ljrfitpersonalsmart Mais
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dubfitbr
Vejo muita gente reclamando de profissionais passando dicas de treino bizarras, só pelo hype. Mas não a lenda do fisiculturismo @jaycutler , que nessa dublagem, dá uma dica animal para seu treino de costas. Use com saúde! Mais
silva _09
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