raphabarrosc
⛔Treinar pesado e sem dor É POSSÍVEL SIM!⛔ Saiba que não é o treinamento pesado que lhe causa dor, mas sim (em muitos casos) a falta da SUA DISCIPLINA! Isso mesmo, muitos pacientes me procuram e jogam a culpa de suas dores no treinamento com sobrecarga, mas se este indivíduo aplicasse a mesma energia que impõe em seu treinamento na rotina de mobilidade, alongamento e exercícios preventivos, muitos de seus problemas sanariam. Existe o equilíbrio em dar porrada e cicatrizar a ferida. Os extrem...
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