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Sente desconforto na lombar durante a remada curvada? Teste essa adaptação ππ½π₯ Uma opção Γ© posicionar um banco Γ frente do Smith e usar o apoio no peito durante a remada. Esse apoio aumenta a estabilidade do tronco e reduz a necessidade de sustentar a posição com a lombar, podendo deixar o exercΓcio mais confortΓ‘vel para algumas pessoas. Isso nΓ£o significa que a remada curvada seja ruim para a lombar. Γ simplesmente uma forma de adaptar o exercΓcio Γ s necessidades de cada pessoa. No treino, ...
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