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𝙻𝙴 πš‚πš‚π™΄πšπ™°π™΅π™Έπ™Ό «𝙷𝙾𝙽𝙢 π™΄πš„π™½π™²π™·π™°π™΄Β» "π™ΌπšŠπšπšŽ π™Όπš’ π™½πš’πšπš‘πš" π™Όπ™²π™Ύπš„π™½πšƒπ™³π™Ύπš†π™½ [𝟸𝟼𝟢𝟿𝟷𝟽] #πšŽπšžπš—πšŒπš‘πšŠπšŽ #πš•πšŽπšœπšœπšŽπš›πšŠπšΔ±πš– #πš–πšŠπšπšŽπš–πš’πš—πš’πšπš‘πš #πšπšŠπš—πšŒπšŠπš– #πš”πš™πš˜πš™_𝚠𝚜_πš‹πš›πŸ·0 MΓ‘s
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jessicajatobaa
Boraaa???πŸ‘πŸ”₯ o descanso entre as sΓ©ries Γ© de 1 min , quando chegar nas 100 reps. O descanso Γ© mΓ­nimo entre 10 a 15 seg , deixa queimaarrrrrrrπŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯. #treinoemcasa #gym # #explore MΓ‘s
DICAS DE IA βœ…πŸ“žπŸ†“
... MΓ‘s