luijunior1984
NĂłs iluminamos a noite⊠mas serĂĄ que apagamos o nosso relĂłgio biolĂłgico? đ Durante milhares de anos, o corpo humano aprendeu a reconhecer uma mensagem simples: escureceu, Ă© hora de se preparar para dormir. Hoje, celulares, televisores, telas e iluminação artificial prolongam o âdiaâ dentro da nossa prĂłpria casa. A exposição Ă luz durante a noite â especialmente a luz intensa e de comprimentos de onda mais curtos â pode atrasar ou reduzir a liberação de melatonina, hormĂŽnio produzido pela glĂąnd...
More
