Personalfree
Lembre sempre disso ao executar esse exercício: ❌ Rotação do ombro - ❌ Punho quebrado - ❌ Ativação de músculos sinergistas para executar exercício - ✅ Estabilizar o braço, mexendo apenas o antebraço - ✅ Punho firme - ✅ Contrair apenas o tríceps, sempre mantendo conectado mente e músculo. - 👊 Salve para não esquecer 👊
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