0
0
0
🦖
Batuk kamu sulit keluar dahak?🦠 Tekniknya mungkin yang salah! Nih cara batuk yang efektif: 1. Tarik napas dalam dan perlahan melalui hidung selama sekitar 4-5 detik, rasakan dada mengembang. 2. Tahan napas selama 1-2 detik. 3. Hembuskan perlahan melalui mulut. (Ulangi siklus ini sebanyak tiga kali) 4. Pada tarikan napas dalam yang terakhir, batukkan dengan kuat dan spontan, dengan bunyi "huf.. huf.." atau "ha.. ha.." untuk mendorong dahak keluar ke arah mulut 🪄Another tips: Minum air hang... Mais
Comentar
Cancelar
Enviar