Luciana HAMPY
TREINO PARA O CORPO INTEIRO 🔥💪🏽 Trabalhe todo o seu corpo com esses exercícios com peso que queimarão gordura e construirão músculos ao mesmo tempo. Vamos lá maravilhosa, prometo que você vai se sentir melhor depois do treino.. Vamos juntas. 📌Eu estou usando 2 halteres de 5kg cada, se você não tem pode usar o peso que você tiver em casa. 40 seg de exercício 10 seg de descanso 2 rodadas ✌🏼 - Alongamento - Agachamento - Afundo - Desenvolvimento de ombros - Abdominal Twist - Supino ...
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