inspiraรงรฃo
uma receita para amar ou odiar ๐ฅฃ๐ซ mingau: 160ml de leite, 2 colheres de aveia, 1 colher de leite em pรณ desnatado. acrescenta 1 colher rasa de farinha de beterraba quando estiver quase no ponto. (adoรงante a gosto) pudim/geleia de chia: 100ml de suco de uva integral, 3 colheres de chia. reserva de um dia pro outro na geladeira. cobertura: 1/2 banana, mel, cranberry, chocolate 60% cacau, pudim de chia. #cafedamanha #breakfastideas #breakfastclub #oatmeal
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