Douglas Nutricionista
5 alimentos āproibidosā para emagrecer? šØ Calmaā¦ nĆ£o existe alimento proibido. Existe alimento na quantidade errada, na estratĆ©gia errada ou no contexto errado dentro do emagrecimento. E alguns alimentos, apesar de serem nutritivos, merecem atenĆ§Ć£o: 1ļøā£ Tapioca ā 50 g pode ter cerca de 120ā130 kcal e pouca proteĆna. O problema Ć© quando ela vira uma refeiĆ§Ć£o desbalanceada. 2ļøā£ Castanhas ā 30 g tĆŖm aproximadamente 170ā200 kcal. SĆ£o nutritivas, mas Ć© muito fĆ”cil ultrapassar a quantidade sem p
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